時間:2024/8/25 15:03:10 來源:江海子 新意象水墨
習近平總書記強調(diào),健康是幸福生活最重要的指標,健康是1,其他是后面的0,沒有1,再多的0也沒有意義。人民對健康的普遍需要提出了更高更多的要求。
這是一個很淺顯的道理,然而在現(xiàn)實生活中,人們往往視而不見 聽而不聞??偸敲τ诠ぷ鳌⑹聵I(yè)、雜事而對健康管理若存若忘。
從1985年退役考進南通師院美術(shù)系算起,從事繪畫創(chuàng)作三十九年,在每天藝術(shù)探索的耕耘中,我是個惜時如金的人,聽說海清老師到南通來,因為海清老師曾經(jīng)幫助過我母親、丈母娘的健康管理,二老受益良多,太太曉玲原來做過幾次手術(shù),身體不太好,經(jīng)過海青老師的指導,學習與實踐,較之前好了很多,所以很想見見他,聆聽指教。
三月前在南通羅曼蒂克酒店有著名健康管理專家張海青老師的課,一票難求,如愿以償。作為藝術(shù)家修高維度的靈魂與思想,出有創(chuàng)造力的作品,承載的一樣是血肉之軀。不外乎是心理的修行,與生理的維護,還要有一個積極向上的環(huán)境,缺一不可。很幸運愛妻曉玲是健康管理師,自從她從業(yè)二十多年來對家庭生活的關(guān)愛、態(tài)度,使我們家庭成員都養(yǎng)成了良好的生活習慣。我們一家都是健康管理的受益者?;字甑奈颐刻炫菰诠ぷ魇依锕P耕墨耘、潛心研究,時間長達八~十多個小時,并且樂此不疲,收獲頗豐,問渠哪得清如許?都是因為有一副強健有力的體魄與精神。
大凡畫家的生活給人們留下的印象,總是熬夜、酗酒、侃大山、黑白顛倒、放蕩不羈……
我六年的軍旅生涯養(yǎng)成了自律的習慣,日出而作,早起晨練四十五年如一日(從1979年10月當兵開始跑步跑到現(xiàn)在),白天進畫室,黃昏收工“日落而息”,晚上做一些文案的工作。一般十點半左右休息。
至今我63歲的生理年齡,四十三歲的心理狀態(tài),二十三歲的雷厲風行。常言說的“老態(tài)”朋友們都說在我身上看不到,所以我的工作時間效率之高,一般人鮮有可比,也是我問鼎世界畫壇,激流勇進的底氣與物質(zhì)基礎(chǔ)。
我想“健康的重要性”這些科普知識的傳播就不是我作為一個畫家的強項了。還是談我的切身感受與體會才是真實存在的意義。
2000年我在西安美院版畫系任教,身體有些異樣的感覺,找校醫(yī)一量血壓,總是偏高?;丶亦l(xiāng)后告訴做醫(yī)生的丈母娘,丈母娘帶我到她任職的醫(yī)院找崔主任,一查一看,說“高血壓”,開藥“尼群地平”,我問吃多長時間,崔主任冷冷的看著我說:“吃到死”,我大為震驚!壓力山大。愛妻曉玲幫我咨詢了營養(yǎng)學的專家,用紐崔萊調(diào)理。至今二十四年,血壓正常。常言是藥三分毒,藥性再好總免不了副作用,從2000年開始到現(xiàn)在2024年的24年,是我藝術(shù)人生宏圖大展出作品的重要時段。曉玲作為“健康管理師”為我繪畫創(chuàng)作保駕護航的貢獻居功至偉。
其二
常言“十男九痔”,痔瘡是一種常見的肛腸疾病,作為畫家的職業(yè)和生活習慣:久坐或久站的職業(yè)、不良的飲食習慣(如過量飲酒、辛辣食物)、長時間蹲廁所等都會增加患痔瘡的風險。幾年前這也是我的“難言之隱”。
近些年“微創(chuàng)”流行,但是親戚朋友中做過痔瘡手術(shù)的都有后遺癥。
同樣劉老師用紐崔萊進行調(diào)理,原來肛門處有兩個小肉釘,竟然悄悄沒有了。帶的嘉明鐵人三項運動手表到了時間還會提醒我“該動一動了?!北苊饩米谜荆3诌m當?shù)倪\動。運動與營養(yǎng)是身體健康的關(guān)鍵因素所在。
其三
說起鼻炎也是我曾經(jīng)一肚子的苦水,我算是一位老鼻炎患者了,每每到會場、人多的地方都會打噴嚏,很惹人煩,最恐怖的是多少次夜里睡覺,鼻子堵住了,口水把人給嗆醒,情何以堪?前前后后嘗試了很多治療鼻炎的方法、吃了很多的藥、花了很多的錢,到最后鼻炎還是沒有任何效果。
痛定思痛,劉老師咨詢了海青老師,用紐崔萊調(diào)理,兩年多下來,從去年冬天癥狀開始消失,現(xiàn)在正常自如。我都懷疑“困擾我多年的鼻炎就這樣沒有了?”
其四
今年三、四月,下樓時雙腿膝蓋有點僵硬,伴有輕度疼痛,心里有點發(fā)怵,到人民醫(yī)院掛專家門診,做了核磁共振,說是左腿膝關(guān)節(jié)半月板損傷1度并有積液、炎癥,開了藥,說不能跑步了。跑了幾十年的人讓他不跑步,這簡直是上刑了。無奈,遵師囑,把跑步改成了“競走”模式,劉老師認真看了藥的“副作用”,感到很恐懼,不要把膝關(guān)節(jié)治好了把其他部位弄壞了,請教了海青老師,按照海青老師的紐崔萊配方,(醫(yī)生開的藥只吃了兩天就停了,至今放在書桌下面)嚴格落實,幾個月下來,上下樓梯膝關(guān)節(jié)正常自如,無任何不好的感覺,每天早晨的禮佛,磕頭,膝關(guān)節(jié)一如正常。跑步也恢復了(超慢跑)??床〗唤o醫(yī)生,保健只能自理。
正如海青老師所講:除了不可控的遺傳、意外等因素,人們是完全可以將健康掌握在手中的。健康的秘密,都藏在我們的生活方式里,以及對待身體的態(tài)度里。
適量的運動
踏歌而行
我們家每天的營養(yǎng)早餐
美好生活的基礎(chǔ)是健康的身體,你每天是在為健康加油,還是在給健康減分?這是每一個人面臨的嚴峻的問題,不能夠掉以輕心。
安利如皋體驗店開放動脈測試、人體成分測試和骨密度測試3項體驗,
昨天同去測試的十多位親朋好友,大多60多分,我的人體成分測試得分最高86分。其它都正常。
運動+營養(yǎng)=健康,信不虛也。
工欲善其事 必先利其器。
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